Встаньте в естественную позу и полностью расслабьтесь. Стабилизируйте ваше дыханье и постарайтесь сосредоточиться на средней области даньтянь и устраните все ненужные мысли. Если вам нужно выучить наизусть материал при первом его чтении, пусть это будет рецепты национальной кухни, тогда немного приоткройте глаза и про себя прочтите первую фразу. В это время следует на вдохе опустить ци в даньтянь, а на выдохе прочесть вторую фразу, затем на вдохе опускайте ци, и.т.п. Если вы запомнили текст, тогда его следует углубить. Для этого следует повторить предыдущее действие, но представить себе на вдохе каждое предложение, которое вливается в область дяньтянь вместе с ци. Так следует повторять с каждой фразой. Данный метод можно будет видоизменить: когда будете осуществлять дыхательный цикл, вам потребуется читать и при этом запоминать одну фразу.

Для того чтобы у вас все получилось, вам следует сохранять состояние покоя. Постарайтесь, чтобы выдохи и вдохи были равномерными и ритмичными.

Если вы сильно утомлены или эмоционально возбуждены, тогда не стоит осуществлять данный метод. Перед его осуществлением нужно хорошо ознакомиться с содержанием материала, для того чтобы вы не столкнулись с различными трудностями во время чтения.

У нас между бровями располагается точка тяньму, а в центре верхней области находится даньтянь. Благодаря многочисленным экспериментам были выявлены способы, которые помогают сосредоточиться на точке таньму и стимулировать физиологические функции мозга. Мнемонический прием, который предусматривает, чтобы тяньму сосредоточилась, состоит в следующем:

Тщательно прочтите материал, пусть это будет даже мудрые истории, который требуется запомнить. Ну а лучше будет, если вы составите его план. После этого сядьте на постель или коврик, скрестив ноги и, немного прикройте глаза. Дыхание должно быть естественным, представьте, будто вы находитесь в спокойном и тихом месте. Теперь медленно погружайтесь в состояние покоя. После чего вы должны сосредоточиться на точнее тяньму. Для этого представьте, что у вас там находиться третий глаз. Постарайтесь медленно открыть его, тогда вы увидите свет. После этого вы должны будете представить текс, который ранее прочитали, тогда благодаря внутреннему взору вы увидите его план, и все слова текста выстроятся в ряд. После того как вы его прочтете, сразу все вспомните, после чего он запечалиться в вашей памяти.

В начале вам потребуется погрузиться в состояние покоя, затем сосредоточиться. Любую информацию, которую следует запомнить, повторяйте мысленно и при этом погружайтесь в ци, в переднюю область даньтянь. Повторяя данную информацию в голове, следует для начала сосредоточиться на средней области даньтянь, затем медленно ввести ци в область даньтянь. После этого спокойно восстановите в память информацию, после чего постарайтесь обобщить её в нескольких коротких тезисах, затем написать на листе, при этом каждый тезис опускайте в переднюю область даньтянь. Во время экзамена, перед тем как дать правильный ответ, закройте глаза и аккуратно большим пальцем левой руки надавите на точку байхуэй, которая расположена на макушке. Затем переведите палец по средней линии затылка прямо к точке фэнфу, которая расположена у основания черепа. Данное движение следует выполнить ровно 25 раз. Затем следует провести по средней линии головы обеими мизинцами. Такой прием даст возможность разбудить потенциал в вашей памяти, благодаря чему вы непременно получите, высокий балл на экзамене.

Этот метод может помочь не только при сдаче экзаменов, но для игры в хоккей, в которой участвует, к примеру, Детская команда.

Храмовая египетская гимнастика - это традиция египетской йоги. Познания, накопленные в древности на территории Египта, приходят ныне адаптированными к нашим условиям в виде энергетического потока.

Йога помогает похудеть. И дело не в степени физической нагрузки, а в том, что практика меняет и душу, и тело.

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации