Координируя дыхание с движениями во время занятий йогой, вы воспитаете полезную привычку, которая поможет вам справляться с повседневными хлопотами. Однажды вы заметите, что с легкостью поднимаете тяжелую хозяйственную сумку на плавном выдохе или, что делаете глубокий вдох, когда тянетесь за коробкой, лежащей высоко на полке. Дыхательные упражнения йоги называются пранаямой и представляют собой работу с источником самой жизни. Одно из определений праны звучит следующим образом: Энергия, насыщенная сознанием

Пранаяму - управление жизненной энергией, или праной, – сравнивают с укрощением дикого животного. Осваивать сложные дыхательные техники следует только с опытным учителем. Но первые шаги можно сделать самостоятельно, воспользовавшись нашим детальным руководством.

Вся наша жизнь – бесконечная череда вдохов и выдохов, но чаще всего мы дышим автоматически

Игорь Борисович Чарковский – личность поистине легендарная. Более всего он известен как основатель метода родов в воду и занятиями плаванием с новорожденными. Ему же принадлежит и развитие в нашей стране йоги для младенцев, именуемой сейчас бэби-йогой.

Термин этот появился не сразу

Прана – жизненная сила, энергия, яма – контроля управление этой силой. Из такого сочетания получается - контроль, управление жизненной энергией организма.

Хатха йога прадипика отзывается так: 2.2 Когда Прана движется - движется жизнь и мысль