Такое вот странное название «аштанга виньяса йога» на наш язык переводится как «восьмеричный путь», где слово «аштанга» носит смысл – восемь, ну а «виньясой» называют динамическую связь, которая располагается между асанами. Все упражнения асан связаны с движением, дыханием и концентрацией внимания в определенных точках. Когда ученик будет вдумчиво осваивать все восемь ступеней, тогда он постепенно начнет относиться к собственному телу как к инструменту, который помогает ему достичь духовного развития.
Данное направление йоги заключает в себе некий «венок Йоги» где виньясы, асаны, дришти и бандахи словно нанизаны на нить, которая называется «правильное дыхание».
Если выполнять данную непрерывную цепочку комплексов, тогда любой человек сможет достичь уникальное медитативное состояние сознания, которое называется - дхьяны. Стоит помнить что данные знания смогут оказать должный эффект лишь тем людям, у которых хорошая физическая форма. Иначе данная практика приведет человека к сильным перегрузкам, и в итоге могут появиться травмы. Но если вы не обладаете нужной физической подготовкой, и при этом все равно хотите заняться данным видом йоги, тогда опытные мастера могут вам предоставить сокращенный комплекс упражнений. Кроме них, вы можете посетить фитнес клуб Зебра со скидкой.
