Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации - умывание и купание; Сахаджа-пранаяма номер два, три и восемь; Уддияна-бандха; Враджана-пранаяма.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути - тридцать раз; Пащчиматанасана; Сахаджа-пранаяма номер два, три, восемь; Агни-сара-дхаути номер один - десять раз, номер два - четыре раза.
Обязательно практиковать Сахаджа-данда-дхаути - в данном случае эта техника является ключевой. Выполнять ее утром натощак.
Солнечные ванны, купание, следование принципу прогрессивной тренировки.
Диета должна состоять в основном из фруктов и облегченногомолока. Жирная, концентрированная, белковая и кислотная пища строго противопоказана вплоть до полного избавления от симптомов. Сахар, сладости, выпечка - все это полностью исключается. Чай, кофе, спиртное и курение недопустимы.
Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:
Предварительный просмотр :
13.03.2010
HTML ссылка на статью:
Ссылка для форума:
