Вирасана на первый взгляд кажется совсем несложной. Но независимо от этого на протяжении первых лет практики большому количеству людей подобное положение дается весьма трудно. Все ученики жалуются, что у них в бедрах появляется чувство жжения, также боль в лодыжках и коленях.
Хорошо обращаться к практике йоги представителям сидячих профессий, например, водителям. Кстати, тем, кто собирается в дорогу, помимо собственного здоровья, необходимо поддерживать исправность система машины. Например, приобретать качественные запчасти. На сайте http://www.krutomart.ru/parts.php?group=254 вы найдете пистоны и прочие запчасти для иномарок и сможете заказать их доставку в столице Петербурге и в регионы. Примечательно, что товары здесь только проверенные, а цены – ниже, чем в известных вам торговых точках.
Пренебрегать Вирасаной не нужно, даже в случае если вы думаете, что она приносит лишь мучения. Её эффект будет заметен не сразу, но на самом-то деле эта поза достаточно полезная. В Вирасане вы будете улучшать вашу подвижность лодыжек и коленей, также вы намного лучше начнете заворачивать бедра внутрь. Следует еще отметить, что данная поза уберет напряжение в ваших ногах, избавит от всех приятных ощущений в животе и улучшит пищеварение. Помимо прочего Вирасана является одним из традиционных положений для медитации и пранаямы. В случае если её правильно выполнять, тогда вы сможете в ней пребывать на протяжении нескольких минут, таким образом, сможете понаблюдать за вашими внутренними ощущениями.
