Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге.
В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами
...твоя йога
Ширшасана
Ширшасана (деванагари, англ. Sirsasana) — стойка на голове в Хатха-йоге. В древних йогических текстах ширшасану называют королём всех асан (сарвангасану — королевой). Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами Добавить комментарий
ПРАКТИКА: Шавасана, поза мертвеца
Традиционно эта поза для отдыха выполняется в конце урока йоги. Но современный ритм жизни настолько поглощает время и силы человека, что на занятие он приходит уже усталым. Специально для таких занятых людей мы начинаем цикл публикаций об упражнениях йоги с этой позы: она дает полное восстановление сил и Restart всем системам организма. Главное преимущество практики йоги над простой тренировкой заключается в том, что урок йоги выстроен особым образом – в нем есть и физическая нагрузка и полноценный отдых Сурья-намаскара
Су рья-на маскара (санскр. सूर्य नमस्कार, Sūrya namaskāra «приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию Асана
Ардха-падмасана (поза полулотоса) А сана (санскрит) — согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и приятно». Некоторые современные «практикующие», прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство. Действительно, некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки, и едва ли могут быть названы «удобными и приятными». Данный парадокс связан с тем, что асана практикуемая отличается от асаны пройденной, и пребывание в асане по мере её прохождения становится все более удобным и приятным |
|
Страница 11 из 11 |
Новомодная диета - диета йоговСлучайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йогиЙога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Духовная МатьШри Матаджи считает весь мир своей семьей; самореализации достигает каждый, кто к ней стремится, независимо от... |
Йога: секреты концентрацииНовичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт... |
Андрей Сафронов «Йога за 5 минут ил«Девять женщин беременных по одному месяцу не могут родить» Академик Амбарцумян Недавно в Крыму ко мне подошла же... |
Универсальная йогаГод или месяц назад, вчера, а, может, завтра :) вы пришли в класс йоги, расстелили по... |
ЙОГА ПРОШЛОГО И НАСТОЯЩЕГОУчение Йогов - одно из самых древних. Есть предположения, что Йога и ее последователи существовали ок... |
НАУКА ЙОГИСреди других восточных практик йога стала, пожалуй, самой популярной на западе. Этот уникальный древнеиндийский комплекс уп... |
Йога для тела, ума и души. Что привВ основном ученики приходят в йогу в поисках здоровья. Постепенно они выясняют, что здоровье тела во... |
В моде – йога для собакСовместные занятия хозяев вместе с питомцами становятся все более популярными в США, Японии и Великобритании. Дога – ... |
Секреты йоги запатентуют?Индия решила оформить права на владение секретами йоги, пишет британское издание The Daily Mail. Специально дл... |