Техника выполнения. Сесть на пол с прямыми ногами. Расстояние между ступнями — около одной длины ступни. Слегка наклонившись вперед, вытянуть ягодицы наверх
...твоя йога
Джану-ширшасана — наклон сидя с касанием колена головой
Добавить комментарий
Гомукхасана — «коровья морда»
Техника выполнения. Встать на колени, опереться на руки и скрестить ноги в бедрах — правая впереди (рис.2-13.1) Дханурасана — «лук»
Выдающийся современный Мастер Йоги Дхирендра Брахмачари в своей книге «Йогасана-Виджняна» — «Искусство практики асан» указывает на то, что истинное название данной асаны — не Дханурасана, а Уштрасана, т. е. верблюд, Дханурасной же Брахмачари именует то упражнение, которое Шри Свами Шивананда зовет Уштрасаной. Учитывая, что и Шивананда, и Брахмачари — величайшие знатоки Йоги, данное разночтение можно отнести к тому, что они принадлежат к двум различным линиям учителей, развивавшихся отдельно друг от друга с глубокой древности Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная Випарита-карани-мудра
Этот вариант Випарита-карани-мудры предназначен только для тех, кто ввиду физических недостатков абсолютно не способен выполнять вариант, описанный выше. Техника выполнения. Лечь у стены (рис.2-11 Випарита-карани-мудра — символ перевернутого действия
Випарита-карани-мудра — одна из ключевых мистических практик Йоги. При выполнении в полном варианте это упражнение изменяет направление вращения основного вихря на обратное, тем самым воздействуя на направление потока внутреннего времени. Однако полный вариант Випарита-карани-мудры достаточно сложен, поэтому в данной работе приводится лишь упрощенная техника ее выполнения, достаточная для достижения терапевтического эффекта.
|
Страница 9 из 14 |
Новомодная диета - диета йоговСлучайно столкнувшись с диетой йогов, и не предполагала, что она идеальна для обычного человека. Особенно дл... |
Диета йогиЙога различает три основных качества (Гуны) — Тамас, Раджас и Саттва, — присущих материальному Миру. Вс... |
Воспоминания о Шри МатаджиВоспоминания о Божественной Матери: устная история Сахаджа Йоги и Её Гуру ВАМ ПОВЕЗЛО, ЧТО ВЫ ВИДЕЛИ МЕНЯ ... |
В Индонезии мусульманам запретили зСовет старейшин индонезийских исламистов запретил местным мусульманам заниматься йогой. Сообщение об этом появилось в британском из... |
Йога: что делать и с чего начать?Йога: что делать и с чего начать?Причина болезни коренится в нашем сознании, вернее в нашем не... |
Стоит ли вам заниматься йогой?Многим из нас время от времени приходит в голову мысль: а не заняться ли йогой? Пр... |
Йога: гимнастика для душиЙога способна творить чудеса. С ее помощью можно научиться годами не есть и не пить и ... |
Философия йогиФилософия йогиФилософией йоги в широком смысле можно назвать древнее учение о духовном самосовершенствовании человека, пришедшее к ... |
Йога: секреты концентрацииНовичкам всегда сложно удерживать внимание в позе, многие даже не придают этому большого значения. Возможно, эт... |
Взгляд на йогу через Бхагавад-гитуДанная статья – это взгляд вайшнавов на йогу Сегодня на Западе известны многие формы йоги (крийя-йога, ха... |
Йога – гимнастика для души и телаВ средние века в Индии считалось, что человек должен прожить долгую жизнь, накопить опыт и в ... |