Несколько интересных фактов, касающихся этого древнего учения, могут развеять некоторые убеждения.
Учеными доказано, что йога снижает тревогу и повышает настроение.
Йоги утверждают, что множество болезней возникает в результате неправильного дыхания, поэтому их можно вылечить методом пранаямы – специального дыхания.
На удивление археологов, данные о йоге находят не только в индийских раскопках, но и в местах древних цивилизаций на территории Латинской Америки.
Второй факт, это то, что множество людей считает йогу религией. Но это не правильно. Йога представляет собой объединение физических упражнений и философии, помогающих в самореализации человека.
Релаксация в занятиях йогой, помогает восстановить работу органов дыхания, а также нервной системы, пищеварительного тракта – не нужны диеты, сердечно-сосудистой системы.
Американская армия заменила утреннюю зарядку йогой, а в России ее используют космонавты, подводники, разведчики и спасатели.
Концентрировать внимание также помогает занятие йогой.
Привлекательность человека повышается при занятиях хатха-йогой.
Серьезно занимающиеся йогой люди, имеют возможность задержки дыхания на протяжении длительного времени, это полчаса или целый час.
Йога не включает в себя резкие движения, поэтому любое упражнение можно выполнить, не напрягая свое тело.
Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:
Предварительный просмотр :
16.01.2012
HTML ссылка на статью:
Ссылка для форума:
