Для хамса-йога дыхание -- это четки, а постоянное повторение мантр - вторая природа. Вдыхая, он повторяет ''Со , выдыхая - Хам . Это напоминает ему Co-Хам или Хам-Са - Я есть Он .
Кто таким образом осознал свое тождество с сознанием Брахмана, тот истинный паралшхамса (человек, не оскверненный ничем материальным). Он достоин всеобщего поклонения; тот, кто желает обрести высшее мирское благополучие и духовную мудрость, должен поклоняться такому йогу, хамса-йогу, или парамахамсе.
Удалитесь в уединенное место. Сядьте в падма или сиддха асану. Закройте глаза и сосредоточьте внутренний взгляд на межбровном пространстве. Дышите глубоко, мягко и ритмично. Прислушивайтесь к посланию дыхания. Вдох произносит долгое Со , выдох произносит Хам . Сосредоточьте ум на этой высшей мантре Со-Хам . Медитируйте на значение этой великой мантры: Я есть Он . Отвергните пять иллюзорных оболочек. Превзойдите три тела и три состояния сознания. Пребывайте в своей истинной форме вечности-сознания-блаженства.
Вы можете установить ссылку на данный материал на сайт или блог используя следующий код:
Предварительный просмотр :
13.03.2010
HTML ссылка на статью:
Ссылка для форума:
